Live-Zoom Kurse

Ich biete Live-Zoom Kurse im Spiralmuskeltraining nach Dr. R. Smisek und für TRE® Stress- und Spannungslösende Körperübungen an.


TRE® – Shake to Relax

Voraussetzung für die Gruppenteilnahme ist, dass Du TRE bereits kennst und für Dich anwendest.

Gemeinsam wiederholen und vertiefen wir bisher Gelerntes und Erlebtes.
Zu Beginn der 90 Minuten teilen wir unsere bisherigen Erfahrungen im TRE miteinander und besprechen vorhandene Fragestellungen. Je nach Teilnehmerwünschen gestalte ich dann die restliche Stunde. 

  • Dienstag 04. Mai 2021 – 18h-19.30h
  • Dienstag 01. Juni 2021 – 18h-19.30h
  • Mittwoch 16. Juni 2021 – 19.45h-21.15h

Spiralmuskeltraining Grundkurs – für Anfänger

12 x 60 Min. – mindestens 4 TN – maximal 8 TN

immer Dienstags um 18.30h

Termine: nächster Kur startet im September 2021 – der Anfängerkurs ist eigentlich ein Präsenzkurs, je nachdem wie sich die C-Situation im Herbst 2021 verhält wird der Kurs entweder als Live-Zoom, oder als Präsenzkurs angeboten.

Der Kurs findet online via zoom statt. Nach Kursbuchung schicke ich Dir die Zugangsdaten.

Spiralmuskeltraining – Fortgeschrittene

13 x 60 Min. bei Buchung des ganzen Kurses kannst Du auch bei den anderen Fortgeschrittenen Kursen mit trainieren (also bis 4x pro Woche).

Kursstunden sind auch einzeln buchbar.

Voraussetzung: Spiralmuskeltraining Grundkurs

  • immer Dienstags um 19.45h am 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 6.4. / 27.4. / 4.5. / 18.5. / 25.5. / 1.6. / 8.6. / 15.6. / 6.7.
  • immer Donnerstags um 8h am 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 8.4. / 29.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 8.7.
  • immer Freitags um 8.30h am 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 9.4. / 30.4. / 7.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 9.7.
  • immer Freitags um 12h am 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 9.4. / 30.4. / 7.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 9.7.

Die Kurse finden online via zoom statt. Nach Kursbuchung schicke ich Dir die Zugangsdaten.