Präsenzkurse

Präsenzkurse gibt es zum Spiralmuskeltraining und für TRE® Stress- und Spannungslösende Körperübungen. Alle Kurse finden unter Einhaltung der jeweils geltenden C-Regeln statt.

Ich gebe Präsenzkurse in Biel, Bern, Grossaffoltern und Schüpfen statt. Im Moment sind Präsenzkurse aufgrund der Vorgaben bezüglich Raumgrösse nur in Grossaffoltern und Schüpfen möglich.

TRE® Schnupper-Stunde für Einsteiger in Schüpfen

In der Schnupper-Stunde bekommst Du eine Einführung in die Methode und lernst Ihre Hintergründe, Einsatzbereiche und Entstehung kennen. Im Mittelpunkt der 2 Stunden steht aber vor allem das praktische Üben. Nach der Schnupperstunde kannst Du TRE® zu Hause selbständig praktizieren.

Der Einführungskurs ist für dich geeignet, wenn Du

  • Entspannung suchst,
  • Stress- oder Schocks erlebt hast,
  • an Schmerzen und Verspannungen leidest,
  • mehr Energie haben möchtest,
  • emotional stabiler werden  möchtest,

und für all das eine einfache aber effektive Selbsthilfe-Methode suchst.

TRE® ist für jeden geeignet, egal ob Du ganz jung oder „schon etwas länger jung“ 🙂 bist, ob Du sportlich oder körperlich eingeschränkt bist. Die Übungen können flexibel angepasst werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

  • Freitag 05. Mai 2021 von 14.30h-16.30 in Schüpfen
  • Freitag 18. Juni 2021 von 14.30h-16.30 in Schüpfen

TRE® Weekend Shake – für TRE Erfahrene in Schüpfen

Voraussetzung für die Gruppenteilnahme ist, dass Du TRE® bereits kennst und für Dich anwendest.

Gemeinsam wiederholen und vertiefen wir bisher Gelerntes und Erlebtes. Zu Beginn der 90 Minuten teilen wir unsere bisherigen Erfahrungen im TRE® miteinander und besprechen vorhandene Fragestellungen. Je nach Teilnehmerwünschen gestalte ich dann die restliche Stunde. 

  • Freitag 21. Mai 2021 von 14.30h-16h in Schüpfen
  • Freitag 11. Juni 2021 von 14.30h-16h in Schüpfen
  • Freitag 09. Juli 2021 von 14.30h-16h in Schüpfen

Spiralmuskeltraining für Fortgeschrittene in Grossaffoltern

Voraussetzung ist, dass Du das Spiralmuskeltraining bereits kennst, und entweder bei mir (persönlich oder online) einen Grundkurs besucht hast, oder von einem Kollegen eine Einführung ins Spiralmuskeltraining erhalten hast.

  • Dienstag 18. Mai 2021 / 19.45h-20.45h
  • Mittwoch 19. Mai 2021 / 8h-9h
  • Dienstag 25. Mai 2021 / 19.45h-20.45h
  • Dienstag 01. Juni 2021 / 19.45h-20.45h
  • Mittwoch 02. Juni 2021 / 8h-9h
  • Dienstag 08. Juni 2021 / 19.45h-20.45h
  • Mittwoch 09. Juni 2021 / 8h-9h
  • Mittwoch 16. Juni 2021 / 8h-9h
  • Dienstag 06. Juli 2021 / 19.45h-20.45h
  • Mittwoch 07. Juli 2021 / 8h-9h