Beginn am Mittwoch, 11. Oktober 2023, 14:00 bis 15:00 Uhr, vierzehntäglich
YOGA rund um den Stuhl – für Späteinsteiger 65+
mit Ulla Hurni (Dipl. Yogalehrerin)
Tel: 079 442 12 22 – ullahurni@bluewin.ch
Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. In unserer SeniorInnen-Yoga-Gruppe bewegen wir uns rund um den Stuhl und üben gezielt an der Beweglichkeit, an der Stärkung der Muskulatur und des Bindegewebes, und ganz wichtig – an der Erhaltung des Gleichgewichts.
Durch bewusste Atemübungen kräftigen wir nebst Lungen- und Herzkreislauf auch unsere Lebensenergie (Prana) und sorgen so für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.
Eine regelmässige Yoga-Praxis ermöglicht, im Alter körperlich aufgerichtet und mental selbstbewusst durchs Leben zu schreiten.
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Wahrnehmen – Körper und Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten, Ruhe und Entspannung empfangen. Zu diesen Lektionen sind alle willkommen, ein Einstieg ist jederzeit möglich, mit oder ohne Vorkenntnisse von Yoga.
pro Lektion CHF 25 oder Lektionenkarte
hier kannst du den flyer zum Yoga rund um den Stuhl herunterladen
Wir arbeiten überwiegend mit Methoden aus der Volks- und Erfahrungsheilkunde und auf der Basis der modernen Paracelsusmedizin & Heptopathie. Termine ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie. Alle in der Gsundheitspraxis Kriech & dem Zentrum für Gesundheit & Hilfe zur Selbsthilfe arbeitenden Therapeuten/Berater/Trainer sind selbständig tätig und arbeiten auf eigene Rechnung.