TRE® Beginner Kurs / Der Körper & der Stress – TRE® Einführung Intensiv / TRE® üben & vertiefen
TRE® ist eine leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress und An/Verspannung abzubauen. Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen diese Übungen einen natürlichen und gesunden Reflexaus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und An-/Verspannungen abzuschütteln.Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird allgemein entspannter und ausgeglichener.
TRE® ist wie das Drücken des Reset-Knopfes und lehrt uns steuerbare Selbstregulation in allen Situationen in denen wir uns körperlich, geistig & seelisch überwältigt oder überfordert fühlen. Im Beginner Kurs und in der Einführung intensiv lernst du die Grundlagen um TRE® systematisch, sicher und kontrolliert zu Hause anwenden zu können.
Du kennst TRE® bereits und hast schon etwas Erfahrung mit dem neurogenen Zittern gesammelt. In den Gruppen zum Üben & Vertiefen steht der Zitterprozesses im Vordergrund. Du bekommst Anregungen und individuelle Hilfestellung für Deinen eigenen Prozess, um Blockierungen mehr und mehr aufzulösen. Deine Selbstregulationsfähigkeit und Widerstandskraft gemeinsam in der Gruppe stärken.
Der TRE®-Beginnerkurs besteht aus 4×90 Minuten und kostet 148 CHF
- für Berufstätige… Mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr am 24.04. / 01.05. / 08.05. / 15.05.
- für Alle… am Freitag von 19:30 bis 21:00 Uhr am 14.06. / 21.06. / 28.06. / 05.07.
Der Körper & der Stress – TRE® Einführung Intensiv
Was ist eigentlich Stress und wie reagieren wir darauf, was passiert dabei in unserem Körper? Welchen Einfluss hat das auf unseren Bewegungsapparat? Woran erkenne ich, ob ich gestresst bin? Welche Verteidigungsstrategien hat das Nervensystem bei Stress? Welche Ressourcen habe ich und wie kann ich meine Ressourcen auf- und ausbauen? Was ist die Vagusbremse und wie kann ich sie trainieren? Interozeption was ist das und wie hilft mir das?Im Workshop beschäftigen wir uns praktisch und theoretisch mit der Interozeption, der subjektiven Körperwahrnehmung, unserer Bodymap, und mit den Aktionen und Reaktionen unseres Nervensystems bei Stress, mit Fokus auf die daraus resultierenden Folgen für unseren Bewegungsapparat. Wer den Bodyguard seines Nervensystems versteht, kann besser mit Stressfolgen umgehen und sie so vielleicht gar nicht erst entstehen lassen. Hilfreiche Denk- und Bewegungsmuster können entdeckt und Ressourcen aufgebaut und gestärktwerden.Wir lernen die TRE® Übungssequenz. Eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe bei allen Arten von Stress, Anspannung und Verspannung. TRE® fördert Entspannung auf allen Ebenen, unterstützt Heilungsprozesse und ist Resilienztraining mit Spassfaktor.
Tagesworkshop ist immer an einem Samstag von 9:00 bis 15:00 Uhr und kostet 149 CHF
- Termine 2024: 24.02. / 20.04. / 15.06. / 17.08. / 19.10.
TRE® üben & vertiefen – regelmässige Termine (fortlaufend)
Du kennst TRE® bereits und hast schon etwas Erfahrung mit dem neurogenen Zittern gesammelt. In den Gruppen steht das praktische Üben und Vertiefen des Zitterprozesses im Vordergrund. Du bekommst Anregungen und individuelle Hilfestellung für Deinen eigenen Prozess, um Blockierungen mehr und mehr aufzulösen. Deine Selbstregulationsfähigkeit und Widerstandskraft gemeinsam in der Gruppe stärken. jeweils 90 Minuten CHF 38 – Lektionenkarte möglich.
- jeden 3ten Donnerstag im Monat von 18:00 bis 19:30 Uhr
- jeden 1ten Freitag im Monat von 17:00 bis 18:30 Uhr
Wir arbeiten überwiegend mit Methoden aus der Volks- und Erfahrungsheilkunde und auf der Basis der modernen Paracelsusmedizin & Heptopathie. Termine ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie. Alle in der Gsundheitspraxis Kriech & dem Zentrum für Gesundheit & Hilfe zur Selbsthilfe arbeitenden Therapeuten/Berater/Trainer sind selbständig tätig und arbeiten auf eigene Rechnung.